• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Hamilelikte Sıcak Su Torbası Kullanmak

Hamilelikte Sıcak Su Torbası Kullanmak
  • 1 Star

Hamilelikte Sıcak Su Torbası Kullanmak

Hamilelik süreci birçok kişi için büyük bir heyecan ile geçer. Ancak kas ağrıları da gebelerin en sık yaşadığı sorunlar arasında gözlemlenir. Hatta rahatsız edici birçok yönü olduğunu da söyleyebiliriz. Özellikle de sırt bölgesindeki ağrılar için gebelik sürecinde ilaç alınması da çok tavsiye edilen yöntemlerden değildir. Hamilelikte sıcak su torbası alternatif ağrı kesici yollardan biri olarak bilinir. Tabi ki rahme yakın olan bir bölgede sıcak su kullanmak aşırıya kaçılmadığı sürece yarar sağlar. Zarar vermesi konusunda farklı önlemler de alınmalıdır. Alternatif metotlar arasında su torbası kullanmanız hem ağrılarınızı dindirebilir hem de sizi rahatlatacak yöntemlerden biri olabilir. Peki faydaları olduğu kadar riskleri de var mıdır?

Hamilelikte Sıcak Su Torbası Nasıl Kullanılır?

Anne adayları tarafından çok tercih edilen bu sıcak su kullanımı, temel vücut ısısını da yükseltmektedir. Bu yüzden çok kullanılmamasına özen gösterilmelidir. Vücut sıcaklığının yükselmesi cenine de zarar verebilen bir sebeptir. Bunun yanı sıra doğum kusurlarına da neden olabilmektedir. Peki sadece vücut sıcaklığını arttıran faktör bu sıcak su mudur? Hayır, vücut sıcaklığının artmasına ve yükselmesine neden olan faktörler şu şekilde sıralanabilir:

  • Elektrikli battaniye kullanmak
  • Saunaya girmek
  • Çok sıcak su ile banyo yapmak
  • Sıcak su torbası kullanmak
  • Sıcak küvette uzun süre beklemek
  • Kaplıcada zaman geçirmek

Gebelik esnasında sıcak su torbasını kullanmak için beliniz ve çevresini mi tercih etmelisiniz, yoksa üzerine mi oturarak kas ağrılarınızı dindirmelisiniz? Ve bu sıcak su ile temas işlemi vücudunuzun sıcaklığını doğrudan etkileyebilir mi? Sıcak su torbası vücudun direk sıcaklığını bir anda yükseltmeye etki edecek güce sahip değildir. Genellikle de kullanımının güvenli olduğu kabul edilmektedir.

Hamilelikte Sıcak Su Torbası Kullanmak

Hamilelikte Sıcak Su Torbası Kullanmak

Hamilelikte Sıcak Su Torbası Kullanmanın Faydaları

Hamilelikte kullanılan sıcak su torbasının kan akışını hızlandırdığı bilinmektedir. Bunun yanı sıra kasların açılmasına da destek olmaktadır. Rahatlamanıza da destek olacaktır. Hamilelik döneminde sık sık anne adaylarının ağrı ve hatta acı hissetmesi normaldir. Bu ağrıları ve acıları azaltmakta etkili olan sıcak su torbası, yorgunlukların da azalmasına sebep olabilir. Aynı zamanda kasların da rahatlamasına yardımcıdır. Alanında önemli uzmanlar tarafından desteklenen bir gerçektir. Ancak zaman zaman sıcak su kullanımının erken doğuma ya da doğumda kusurlara sebep olduğu da bilinmektedir.

Bazı anne adayları ağrıların geçmemesinden şikayetçi olduğu için elektrik torbaları da kullanmaktadır. Fakat bu elektrikli torbalar güvenli değildir. Sıradan sıcak su torbaları daha güvenli bir seçim olabilir. Fakat güvenli olarak kabul edilse de çok fazla kullanılmaması gerektiğini de hatırlatalım. Her gün ağrı hissettiğiniz zaman hemen sıcak su torbasına sarılmak da uygun bir davranış değildir. Çünkü gebeliğin semptomları arasında görülen bu kalça ve bel ağrısı normal kabul görmelidir. Her ağrı için sıcak su işlevsel bir yöntem değildir.

 

Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? Ne Gibi Riskler Bulunur?

Gebelik sürecinde sıcak su kullanarak kendinizi rahatlatmak size iyi geliyorsa şu riskleri de bilmeniz gerekir:

  • Mutlaka sıcak su kullanımının sizin için doğru olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
  • Sıcak su torbasını en fazla yarısına kadar doldurun. Ağzına kadar doldurmak hem hacmini arttırır hem de yanıklara sebep olabilir.
  • Kaynama noktasına izin vermeden suyu ısıtın ve bu şekilde kullanın. Su kaynamadan torbaya konulmalıdır.
  • Sırtınıza sıcak su torbası koyacaksanız uzanmayın, oturur bir pozisyonda torbayı kullanmaya özen gösterin.
  • Çok ağrınız ve acınız olduğu zaman kullanın. Her istediğiniz zaman bu yola başvurmayın.
  • Patlamasına engel olmak adına her gün torbayı kontrol edin. Yoksa yanıklara sebep olabilirsiniz.
  • Su sızdırmayan su torbalarından alın.
  • En fazla kullanım süreniz 15 ya da 20 dakika kadar olsun. Bu süre geçince torbayı kaldırın ve ihtiyaç duyarsanız 4 saat ara vererek kullanmaya devam edin. Yani vücudunuzun ısınmasına izin vermeyin.
  • Sıcaklık artık sizi kullandığınız süre içinde rahatsız etmeye başlarsa sürenin bitmesini beklemeden torbayı yerinden kaldırın.
  • Sıcak suyun her zaman yeteri kadar ısınmış olduğundan emin olun. Suyun sıcaklığı hem sizi rahatsız etmemeli hem de soğuk bir kıvamda olursa işe yaramayacağını unutmadan işlem yapılmalıdır.

 

Sıcak Su Haricinde Sırt Ve Bel Ağrıları İçin Ne Yapılmalıdır?

Tıbbi olarak müdahale edilmesinin mümkün olmadığını söylememiz gerekir. Herhangi bir tedavisi ya da uygulanabilecek bir ilaç çeşidi yoktur. Çünkü doğal olarak vücudun düzen değişmektedir ve iskelet sisteminin değişimi sebebiyle bu ağrı ve acılar normaldir. Tabi ki acıyı ve ağrıyı azaltmak için belli başlı birkaç noktaya özen gösterebilirsiniz.

  • Bitkisel yağlar doğal yollardan kullanabileceğiniz ağrı ve acı kesicilerdir. En etkili olan çeşidi ise badem yağı ve zeytinyağıdır. Gece yatmadan önce sırt ve bel bölgesine uygulanması etkisini arttırabilir.
  • Ortopedik bir yatak kullanmak da en önemli faktörlerden biridir. Hem gündüz uzanmak hem de gece uyumak için en uygun seçenektir.
  • Otururken oturma pozisyonunuzu belinize koyduğunuz yastıklar ile desteklemelisiniz.
  • Uzun süre aynı pozisyonda uyumayın ve oturmayın.
  • Sürekli olarak aynı işler ile ilgilenmeyin ve iş değişimi yapın.
  • Hamilelik döneminde en çok tavsiye edilen yatma pozisyonu sola dönük olarak yatmaktır. Bu ağrı ve acı hissettiğiniz zamanlarda da sizi destekleyecektir.
  • Yük kaldırmaktan her ne olursa olsun uzak kalın. Çok yukarı bölgelere uzanmayın.
  • Bel ve sırt bölgesi ve çevresini sürekli olarak sıcak tutun. Bunu içi sıcak su dolu torbalar ile de yapabilirsiniz sıcak havludan da destek alabilirsiniz.
  • Sırt ve bel ağrılarının ortadan kaldırılması için özel egzersiz programları da bulunmaktadır. Bunları araştırmalı ve takip ederek düzenli şekilde yapmanız ağrılarınızı azaltabilir.