Hamilelikte Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte mide ağrısına ne iyi gelir: Hamilelik süresince anne adayının bazı problemler yaşamaktadır bu problemlerden biri de sindirim ile ilgili olan mide ağrılarıdır ilk aydan başlamak üzere anne adayı mide sorunlarıyla baş başa kalır ve yediklerin de şikayet etmeye başlar. Kadın doğum uzmanlarımıza sorduk mide ağrısı için anne adaylarımız ne yapmalı neler yemeli ve içmelidirler diye aldığımız cevapları sizinle paylaşıyoruz değerli anne adayları.

Yediklerimize içtiklerimize dikkat ediyoruz ilk başta yemek yedikten sonra hareketsiz durmuyoruz. Geç saatlerde yeme alışkanlığı yerine bir bardak süt veya bir adet meyve tüketmek gerektiğini artık biliyoruz. Hamur işleri, kızartmalar ve ağır tatlılar yerine sebze yemekleri, sütlü tatlıları tüketiyoruz. Günde en az iki litre su mutlaka ama mutlaka içiyoruz bu bizim ve bebeğimiz için çok önemlidir.

Mide ağrısı için bir adet muz tüketiyoruz muz mideyi rahatlatır ve sindirim için iyidir. Yoğurt günde mutlaka bir kase yoğurt tüketiyoruz, bu yoğurt midedeki ağrı önler ve bebeğin anne karnın da ki gelişimini sağlar hem fiziksel hem de zihinsel gelişim için yoğurt tüketin. Hamilelik süresi boyunca mide ki ağrılara başka bir çözümde yeşil çay sık içmemek lazım ama üç günde bir bir fincan yeşil çay mideyi rahatlatır. Ayrıca kuşburnu, papatya çayı bu çayları tatlandırmak için bir çay kaşığı bal ilave edip içtiğiniz taktirde midenizi rahatlatacak ve gün boyu ağrı çekmekten kurtulacaksınız.

Sabahları taze sıkılmış meyve suyu içmek, bir bardak süte bir tatlı kaşığı bal ilave edip içmek, aynı şekilde bal yerine pekmez de ilave edebilirsiniz. Soda, doğal olmasına dikkat edin sade içemiyorsanız içine birkaç damla limon katabilirsiniz ama fazla olamamasına dikkat edin.
Salatalar ve çorbalarda mideyi rahatlatır yemeklerde çorba ve salata tercih edin.