• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı
  • 1 Star

Hamilelik Boyunca Kaç Kilo Alınmalı?

Hamile kalınmadan önce anne adayı normal kiloda ise hamilelik süresince 9-12 arasında kilo alması beklenir. Eğer anne adayı zayıf ise daha fazla kilo alması beklenir. Aynı şekilde olması gerekenden fazla kilo ile hamile kalınırsa daha az kilo alması tavsiye edilir. Ancak her anne adayı bu değerler arasında kilo olmaz. Beklenenden daha az kilo alan anne adayları olduğu gibi çok fazla kilo alan anne adayları da olmaktadır. Hamilelik süresince alınan kilolar anne adayının sağlık durumu ve bebeğin gelişimi ile farklılık gösterebilir. Örneğin; iri bir bebek doğurması beklenen anne adayı daha fazla kilo alabilir.

 

Ay Ay Kilo Alımı

Hamilelik döneminde anne adayının ilk 3 ay sonunda 1 ya da 2 kilo alması beklenir. Ancak bu her anne adayında farklılık gösterebilir. Bulantı, kusma gibi şikayetlerden kilo alınamadığı gibi daha fazla kilo alınması da beklenebilir.

 

İlk 3 aydan sonra anne adayının kilo alımı artar ve her ay doğuma kadar ortalama 2 kilo alır. Bebek büyüdükçe anne adayının kilo alması da hızlanır.

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Alınan Kiloların Dağılımı

Hamilelik boyunca alınan kilolar sadece annede toplanmamaktadır. Alınan kilolar şu şekilde dağılmaktadır:

 

– Bebek; 3200-3400 gram arası

 

– Artan yağ deposu; 3500 gram

 

– Dokular arası sıvı artışı; 1500 gram

 

– Amniyo sıvısı; 800 gram

 

– Plasenta; 600 gram

 

– Rahim; 900 gram

 

– Meme dokusu; 400 gram

 

Hamilelik boyunca normal seyirde alınan kiloların ortalama dağılımı bu şekilde olmaktadır. Her anne adayında farklılık arz edebilir.

 

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelik Boyunca Kilo Ölçümü

Hamilelik süresince kilo alımı her anne adayı için önemlidir ve tabi ki alınan kilolar kontrol edilmek istenir. Rutin doktor kontrolüne giden anne adaylarının ekstradan kilo ölçümü yapmalarına gerek yoktur. Ancak yine de evde kilo artışını gözlemlemek isteyen anne adayları evde bir baskül temin edebilir. Kilo ölçümü yapılırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Bunlar;

 

– Kilo ölçümü yaparken tek bir tartı kullanın ve tartı ayarının sıfırda olmasına dikkat edin.

 

– Kilo ölçümünü haftada bir yapabilirsiniz.

 

– Kilo ölçümünü sabah aç karnınıza yapın. Ayrıca hafif kıyafetler giymeniz sonuç almanız açısından daha iyi olacaktır. Akşamları ve tok iken yapılan ölçümler farklılık gösterebilir.

 

∗ Bebeğin anne karnındaki gelişimi ve anne adayının sağlığı alınan kilolardan daha önemlidir. Fazla kilo almamak için bilinçsizce öğünleri azaltmayınız ya da diyet yapmayınız. Kilo kontrolü doktorunuz tarafından takip edilecektir.