Hamilelikte (Gebelikte) Ellerin Uyuşması

Hamilelikte (Gebelikte) Ellerin Uyuşması – Karpal Tünel Sendromu

Hamilelik döneminin genellikle 5. ayından itibaren anne adaylarının %20’lik kısmının ellerinde bazı şikayetler görülür. Bu şikayetler ise; ellerde uyuşma, ağrı, yanma, sızlama, karıncalanmadır, bazı zamanlarda daha ileri boyutlara geçer güçsüzlük ve hissizlik görülür. Anne adaylarında meydana gelen tüm bu şikayetler karpal tünel sendromu adı altında toplanır. Peki karpal tünel sendromu nedir?

Karpal tünel sendromu; el bileğinden geçen median sinirinin sıkışması sonucu oluşan durumdur. Bu durum sadece hamilelik döneminde değil normal zamanlarda da meydana gelir.

Hamilelik Döneminde Karpal Tünel Sendromu Neden Oluşur?

Hamilelik döneminin özellikle de 5. ayından itibaren vücutta kilo ve sıvı oranı artar. Bu artışlara bağlı olarak vücutta ödem yani şişkinlik de oluşur. Vücutta ödem oluşmasına bağlı olarak sinirlerde bası meydana gelir. Bası sonucu sinirlerde sıkışma ve dolayısıyla şikayetler görülür.

Hamileliğin getirdiği durumların dışında karpal tünel sendromuna zemin hazır durumlar;

• Bilgisayar ya da daktilo kullanımı gibi el bileklerini tekrar ettiren sürekli hareketler

• El bileği üzerine doğrudan baskı gitmesi

• Bazı meslek grupları. Müzisyenlik, katiplik, teknisyenlik gibi…

• El aletleri ile uzun süre çalışılması

• Tiroidit ya da diyabet gibi hastalıklar.

• Karpal Tünel Sendromu Tanısı ve Tedavisi

Bu hastalığın tanısı ortopedi uzmanları tarafından gerekli görülen tetkiklerle yapılır. Muayene olmadan ön tanı koymayınız. Eğer tetkik sonucu karpal tünel sendromu görülürse gerekli tedavi uygulamaları yapılır. Hastalığın durumuna göre bileğin düz tutulması için atel takılması istenebilir,gerekli görülür ise ilaç verilir. El bileğinden enjeksiyon müdahalesi de uygulanan tedavi şekilleri arasındadır.

Karpal Tünel Sendromunun Etkilerini Azaltma Önerileri

• Uzanırken ya da uykuda ellerin üzerine yatmaktan kaçının.

• El bileğini sürekli hareket ettirecek bir işle meşgulseniz arada el bileklerinizi dinlendirin.

• Masa başı bir işle meşgulseniz sandalyenizi masanın yüksekliğine göre ayarlamalı ve rahatsız oturuş pozisyonundan kaçınmalısınız. Sürekli bilgisayar kullanmanız gerekiyorsa el ve bilek hareketini kolay yapılmasını sağlayacak ergonomik mouse kullanınız.

• El bileklerini düz tutmak bileklik kullanabilirsiniz.

• Aşırı kilo ve vücudun su tutması sendroma zemin hazırlar. Bu sebeple kilo alımına dikkat ediniz ve tuzlu yiyeceklerden kaçının.