• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • 1 Star (No Ratings Yet)

Hamilelik Dönemi Boyunca Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için bazı dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Hamile kaldığınzı öğrendiğiniz andan itibaren aldığınız gıdalara ve fiziksel hareketlerinize daha çok dikkat etmelisiniz. Hamilelik boyunca özellikle de son aylarda şişma yaşamamak için tuzlu gıdalardan uzak durmanız gerekir. Anne adayların en çok zorlandığı iki konu vardı. Midebulantısı ve şişme. Hamile anne adayları özellikle son aylara doğru ellerde ve ayaklarda şişme olmasından şikayet eder. Hamilelikte alınan tuz oranı ne kadar az olursa olsun vücuttan daha zor atılır. Bu da özellikle el ve ayaklarda ödem oluşmasına ve kramplara yol açar.

 

Kolay Bir Hamilelik Nasıl Geçer

Gerek annenin gerekse bebeğin sağlıklı olması ve hamilelik dönemi boyunca daha rahat bir dönem geçirmek için 9 ay boyunca doktor kontrolünde olmanız gerekir. Anne adayları genelde doktorlardan çekinerek istediklerini soramazlar. Bütün sorularınızı ve şikayetlerinizi doktora rahatlıkla anlatabilirsiniz. Hamilelik döneminde ilk üç ay mide bulantısı ve kusma görülür. Bu dönemlerde yeme içme alışkanlıklarınız değişebilir. Önceden sevdiğiniz gıdalardan tiksinebilirsiniz. Bunların geçici olduğunu unutmayın. Mide bulantınızı geçirmek için doktorun tavsiye edeceği bitkisel çaylardan faydalanabilirsiniz.

 

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kolay Doğum İçin Neler Yapılabilir

Doğum sancısı çekmek elbette çok acı veren bir olaydır. Ancak bu acıyı uzun ve kısa tutmak için özellikle doğumun yaklaştığı aylarda buna uygun alacağınız bazı gıdalar vardır. Hurma kolay doğum için birebirdir. Son aylarda bol miktarda hurma tüketimi daha kolay doğum yapmanızı sağlar. Hamilelikte yaşanan midebulantısı, kolay doğum ve daha pek çok soru için bilinçli olmalı ve doktora bu konular hakkında çekinmeden danışmalısınız.

 

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelikte Alınması Gereken Vitaminler

Hamşle kaldığınız zaman doktor sizden çeşitli testler isteyerek vücudunuzda eksik olan vitaminlerin yanında bebeğin gelişimi için çeşitli vitaminler yazar. Bunları mutlaka almalı ve dikkatli bir şekilde kullanmalısınız.