Hamilelikte 30. Hafta ( Gebelikte 30. Hafta )

30 Haftalık Gebelik

30. Haftada Bebeğin Gelişimi

Hamilelikte 30. Hafta da boyu yaklaşık 40 cm, ağırlığı ise 1400 gram kadardır. Bu haftadan itibaren bebeğinizin büyümesi hızlanacaktır. Bebeğinizin akciğerleri ve sindirim sistemi neredeyse tam anlamıyla gelişmiştir. Bebeğin rahim içinde hareketlerini hissedebilirsiniz. Aydınlık bir ortama girdiğinizde bebeğiniz bu ışığı fark edip başını ışığın geldiği yöne çevirebilir ve dokunmak isteyebilir. Doğum zamanı yaklaştıkça bebeğiniz doğum pozisyonuna girecektir. Baş aşağı pozisyonu alarak doğum için hazırlanacaktır. Bu şekilde durması erken doğum yapacağınız anlamına gelmez. Bebek belli bir döneme kadar yer değiştirebilir.

Bebeğinizin tırnakları artık uzamıştır ve belki kendini çizebilir. Kalıcı dişleri gelişip damak altındaki yerini almıştır. Bu haftada karaciğerin üstlendiği kan yapma görevini kemik iliği devralır. Daha önceki haftalarda bebeğinizin cildinde oluşan ince tüyler artık dökülmeye başlar.

Bebeğiniz gözlerini açıp kapatabilir. Kirpikleri oluşmuş, gözyaşı yapımı başlamıştır.

Hamileliğin (Gebelik) 30. Haftasında Belirtiler

Kilo alımınızda artış olabilir. Haftada 450 gram almanız olasıdır, bebeğiniz büyüdükçe besin ihtiyacınız da artacaktır. Artan besin ihtiyacıyla kilo alımınız da aynı doğrultuda artabilir.

Büyüyen bebeğinizle birlikte heyecanınız ve mutluluğunuz da artacaktır. Artık bebeğinize kavuşmak için 10 hafta kaldı. Bu son haftalarda beslenmenize dikkat etmeye devam etmelisiniz. Vitamin, protein ve kalsiyum açısından zengin besinler tüketmeye özen göstermeye devam ediniz.

Gece uykuya dalmak ve rahat bir uyku geçirmek artık zorlaşabilir. Büyüyen bebeğinizin hareketleri artık daha belirgindir. Minik yavrunuz uyandıkça sizi de uyandırabilir.

Uyumak istediğinizde sol tarafınıza yatmaya çalışın. Bu şekilde daha rahat bir uyku geçirebilirsiniz. Vücudumuzda bulunan ana toplardamarlar sağ tarafta olduğundan bu şekilde uyuduğunuzda damarlara baskı yapmamış ve kan akışını rahatlatmış olursunuz.

Bebeğiniz büyüdükçe daha fazla yere ihtiyaç duyar ve bu yüzden idrar kesenize baskı yapar. Bu durumda idrara çıkma sıklığınız artabilir. İdrara çıkma isteği geldiğinde ertelemeyin ve tamamını yapmadan çıkmamaya özen gösterin.

Bilmeniz Gerekenler

Büyüyen karnınızda kaşıntı hissetmeniz normal bir belirtidir ancak kaşıntılar fazla ve geçmiyorsa doktorunuza görününüz.

Hamileliğin bu döneminde doğum sancısına benzeyen Braxton hicks kontraksiyonları adı verilen ve düzensiz gelen rahim kasılmaları yaşayabilirsiniz. Bu ağrıların sıklığı, şiddeti ve süresi değişkendir.

Eğer çalışmaya devam ediyorsanız işe gitmekte zorlanacağınız haftalara giriyorsunuz. Patronunuzla görüşüp doğum izni almayı düşünmeniz gerekir.

Geceleri yatarken zorluk çekiyorsanız karnınızın altına bir yastık koyup destekleyebilirsiniz. Bu şekilde daha rahat bir uyku geçirebilirsiniz.

31 Haftalık Gebelik