Hamilelikte 29. Hafta ( Gebelikte 29. Hafta )

Hamilelikte 29. Hafta ( Gebelikte 29. Hafta )
  • 1 Star (No Ratings Yet)

29 Haftalık Gebelik

29. Haftada Bebeğin Gelişimi

Hamilelikte 29. Hafta da boyu yaklaşık 39 cm, ağırlığı ise 1200 gram kadardır. Bebeğinizin vücudu bu hafta ısıyı kontrol etmeye başlamıştır. Bu haftaya kadar bebekte anneden gelen antikorlar bulunurken bu haftada bağışıklık hücreleri kendi antikorları üretmeye başlamıştır. Bu haftada kemik iliği kan hücreleri yapımını tam anlamıyla gerçekleştirebilir duruma gelmiştir. Bebeğin akciğerlerindeki alveol ve bronş yapısı giderek gelişmektedir. Bu gelişim 8 yıl süreceğinden bebeğiniz yolun başında sayılır. Yine bu haftada bebeğin cilt altında yağ dokusu gelişmeye devam etmektedir.

29. Haftada bebeğiniz duyuları geliştiğinden sesi daha iyi duyabilir artan ışığı görebilir. Ancak anne karnında suyun içinde bulunduğundan dışarıda görebileceği kadar net göremez ya da işitemez. Işığın arttığı bir ortama girerseniz bebek kafasını ışığın geldiği yöne çevirebilir.

 

Hamileliğin (Gebelik) 29. Haftasında Belirtiler

Hamileliğinizin son üç ayında bulunuyorsunuz. Bu dönemde bebeğin büyümesi hızlandığından iştahınızda da artış meydana gelir. Bu yüzden kekler, tatlılar ve fastfood tarzı yiyecekler size daha cazip görünebilir. Fakat sizin bu cazip görünen yiyeceklerden uzak durmanızda fayda var. Gebelik sonrası vermekte zorlanacağınız kilolar alabilirsiniz. Bu yiyeceklerin yerine sağlıklı, besin değeri yüksek sevebileceğiniz alternatif ürünler keşfedip daha sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz.

Hamileliğin bu aşamasında sağlıklı beslenmek siz ve bebeğiniz için önemlidir. Bebeğiniz büyüdükçe sizdeki demir depolarını kullandığından; kırmızı kan hücreleri arttırıcı demir açısından zengin gıdaları bolca tüketmeyi çalışın.

Demir ihtiyacınızı yağsız et, yeşil yapraklı sebzeler ve demirle güçlendirilmiş tahıllardan karşılayabilirsiniz.

Artan kan hacmiyle elleriniz ve parmaklarınız şişebilir. Bu şişme nedeniyle iş yaparken biraz zorlanabilirsiniz. Örneğin yazı yazmaya çalışırken kalemi eskisi gibi rahat kavrayamadığınız görebilirsiniz. Ayrıca kan hacmindeki artış daha sıcak hissetmenize ve terlemenize neden olabilir.

Hamilelikle birlikte koyulaşmaya başlayan göğüs uçları aynı şekilde devam eder. Göğüsler bebeğiniz için süt üretimine hazırlanmaktadır. Koyulaşan göğüs uçlarıyla birlikte büyüklüğü de gün geçtikçe artacaktır.

Değişen hormonlar nedeniyle daha gergin ve asabi hissetmeniz doğaldır. Ani çıkışlarda bulunabilir, sebepsiz yere ağlayabilirsiniz. Artık daha duyguları daha güçlü yaşamaya başlarsınız.

29 Haftalık Gebelik

29 Haftalık Gebelik

 

Bilmeniz Gerekenler

Ellerinizde ve parmaklarda kaşıntı ve ağrı yaşayabilirsiniz. Bu gebelerin ortak bir sorunudur. Ancak şikayetleriniz çok ise doktorunuza görünmenizde fayda vardır. Bu şikayetler karpal tünel sendromu belirtisi olabilir.

Miktarı ne kadar olursa olsun vajinal kanama yaşarsanız ya da vajinadan su gelirse mutlaka doktorunuza başvurunuz. Aynı şekilde idrara çıktığınızda yanma hissi varsa bu durumu da göz ardı etmeyiniz.

Ellerde, bileklerde ve parmaklarda şişmeler normaldir ancak bu durum aşırı bir şekilde oluyorsa doktorunuza danışınız.

Bacaklarda yaşadığınız kramplar varsa bu sadece kalsiyum eksikliğinden değil, magnezyum-kalsiyum dengesizliğinden de kaynaklanabilir. Bu durumda doktorunuz size magnezyum desteği önerebilir.

Hamileliğiniz son üç ayında bulunuyorsunuz. Bu aylarda ağır işler yapmayınız. Ev ya da varsa işyerinizi taşıma düşünceniz varsa bunu daha sonraki tarihe alınız.

Hamilelikten önce egzersiz yapma alışkanlığınız yoksa bu dönemde hafif egzersizler yapınız. Yüzme ve yürüme sizin için uygun olabilir. Havuzda yüzeceksiniz temizliğinden emin olunuz. Denize gitmeye düşünüyorsanız aynı şekilde temizliği sağlanan yerlere gidiniz.

30 Haftalık Gebelik