Hamilelikte 13. Hafta ( Gebelikte 13. Hafta )

13 Haftalık Gebelik

13.Haftada Bebeğin Gelişimi

Hamilelikte 13. Hafta da baştan popoya kadar olan uzunluğu 6.5-8 cm,ağırlığı ise 12-20 gram kadardır. Başı vücuduna göre hala büyüktür ancak bu haftadan sonra başın büyümesi yavaşlayarak vücuduyla orantılı hale gelecektir. Gözler birbirine iyice yaklaşmış yüzü insan suretini almıştır. Bu haftada bebeğinizin parmak izi de oluşmuştur. Bebeğinizin sinir sistemi gelişmeye devam etmektedir. Bu haftada göbek kordonu ve plasenta bebeğinizin besin ihtiyacını tamamen karşılamaya başlamıştır. Bu haftada bebeğin genital organı daha da geliştiğinden cinsiyet tahmini yapılabilir. Ancak kesin bilgi için birkaç hafta daha beklemek gerekebilir.

Hamileliğin (Gebelik) 13. Haftasında Belirtiler

Gebeliğinizin ilk haftalarında yaşadığınız sabaha bulantıları bu haftadan itibaren azalmaya başlar.

Bitkinlik,yorgunluk gibi durumlarınız düzelmeye başlayıp enerjiniz tekrar yükselebilir.

Bu haftaya kadar olan dönemde düşük yapma riskinden korkup cinsel hayatınızı askıya almış olabilirsiniz. Bu haftadan itibaren sizde de cinsel istek artabilir. Gebelik döneminde cinsel ilişkiye girmenin bebeğe bir zararı yoktur. Gebelik döneminde bebeği etkilemeyecek pozisyonlarda cinsel ilişkiye girmenizde bir problem yoktur.

Büyüyen rahim ile birlikte bebeğin besin ihtiyacını karşılamak için metabolizmanın hızı artmaya başlar. Bu durum vücuttaki kan hacmini artırır. Vücudunuzda oluşan bu değişimler baş ağrılarına sebebiyet verebilir. Arada ufak dinlenmeler yaparak ağrılarınızı geçirebilirsiniz.

İlerleye hamileliğiniz birlikte kilonuzda artış meydana gelir. Karnınız şekillenip daha yuvarlak hale gelmeye başlar.

Bilmeniz Gerekenler

İştahınızda artışlar meydana gelebilir kendinizi sürekli acıkıyor hissedebilirsiniz. Bu gibi durumlarda hafif atıştırmalıklar bulundurmanız iyi olacaktır. Meyve,meyve salatası ya da yeşil salata yemeniz hem sağlıklı beslenmenizi sağlar hem de aşırı kilo almanızı engeller.

İkiz bebek bekliyorsanız doğum öncesi bakım hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Bu dönemlerde unutkan olduğunuzu düşünürseniz bu durum gaye normal. Kısa vadeli unutkanlıklar,konsantrasyon bozukluğu yaşayabilirsiniz.

Hamilelik süresince aktif olmanız yararınıza olacaktır. Sizin için uygun egzersizler,yürüyüş yapmak ve yüzmek iyi gelecektir.

Bağırsaklarınızda tembellik yaşıyorsanız lifli gıdalar tüketmeniz size fayda sağlayabilir. Meyve,meyve suları ve su içmeniz size iyi gelecektir. Hamilelikte yaşayabileceğiniz bu gibi sorunları ilk etapta doğal yollarla çözmeye çalışınız.

14 Haftalık Gebelik