• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Hamilelik Döneminde Seyahat ( Yolculuk ) Edilmesi

Hamilelik Döneminde Seyahat
  • 1 Star (No Ratings Yet)

Hamilelik Döneminde Seyahat

Her anne adayı doğumdan önceki zamanlarını gezmekle, tatile gitmekle ya da uzakta olan ailesini ziyaret etmekle değerlendirmek ister. Çünkü biliriz ki; minik meleğimizi kucağımıza aldığımızda birçok aktivenin yanı sıra seyahat özgürlüğünü de kısmen kaybederiz. Yani kısa bir süreliğine de olsa 🙂 Ancak hamilelik döneminde seyahat ederken tereddüte düşeriz; çünkü artık rahat dönemleri geride bırakmışızdır. Bu sebeple hamilelik döneminde seyahat ile ilgili merak ettiklerimizi başlıklar altında inceleyim…

Hamilelik döneminde yolculuğun en iyi zamanı 14 ile 28 haftalar arasıdır. Bu zaman diliminde hamilelikle ilgili pek çok problem ortadan kalkmış olur.

Hamilelikte Uçak İle Seyahat Etmek

Hamilelik döneminde uçakla seyahat etmek diğer seçeneklere göre daha rahat, daha güvenli ve bilindiği üzere çok fazla hızlıdır. Gideceğiniz yol saatini en aza indirdiğinden yollarda çok fazla kalmamış haliyle de çok fazla yorulmamış olursunuz.

 

Uçak firmalarının hemen hemen hepsi doğuma 1 ay kalıma kadar hamilelere uçuş izni vermektedirler. Ancak bazı firmalar 28 haftadan sonraki hamilelikleri uçuş için kabul etmeyebilirler. Bunun sebebi erken doğum riskidir. Bu sebeplerden dolayı doktorunuzdan hamilelik haftanızı belirten bir uçuş izin raporu almanız gerekir. Uçuş izin raporu genelde 1 hafta geçerlidir; eğer seyahat süreniz daha uzun sürecekse dönüş için de yaptırmanız gerekir. Yurt dışı uçuşları içinse hem Türkçe hem de İngilizce rapor hazırlanması gerekir. 36. haftadan sonra ise hamilelerin uçuşuna izin verilmeyebilir. Bu sebeple seyahat planlamadan önce uçuş yapacağınız firmayı arayıp bilgi edinin.

 

Uçakla seyahat sırasında oturacağınız koltuk önemlidir. Hamilelikten dolayı daha sık idrara çıkılan bir döneme girildiğinden koridora bakan bir koltuk seçimi yapınız veya o şekilde arzu ettiğinizi belirtin. Böylelikle tuvalete giderken zahmet çekmemiş olursunuz. Koltuk mesafeleri dar olduğundan ayaklarınızı rahatça uzatamayabilir ve de biraz bunalabilirsiniz. Birinci sınıf bölümünde uçma imkanınız yoksa hemen arkasındaki ekonomi bölümünden koltuk seçin. Böylelikle hem daha rahat seyahat eder hem de çıkışa yakın oturmuş olursunuz. Seyahat bittiğinde bir de inmek için içeride uzun süre beklemek zorunda kalmazsınız.

 

Uçak yolculuğu 1 saatten fazla sürecekse saatte bir kalkıp koridorda yürüyüş yapın, böylelikle kan dolaşımı arttırmış olursunuz. Eğer 3 saatten fazla sürecekse kan dolaşımını arttıran varis çoraplarından giyiniz.

 

Yanınızda içinde atıştırabileceğiniz yiyecekler olan küçük bir çanta hazırlayın çok büyük olması gerekmez nihayetinde uçak yolculuğu yapıyorsunuz 🙂 Ya da iştah düzeyine göre de hazırlamanız iyi olur… Ayrıca yanınızda su bulundurun, vücudun su ihtiyacını ihmal etmeyin.

 

Hamilelik Döneminde Seyahat

Hamilelik Döneminde Seyahat

Hamilelikte Araba Yolculuğu

Araba ile yolculuğunuz mümkün olduğunca 5-6 saati geçmesin. Uzun yolculuk olacaksa otobüs tercih edilmemelidir. Çünkü bu sizin açınızdan zor olacaktır. Özellikle de tuvalete gitme konusunda.

Kendi aracınızla seyahat ederken iki saatte bir mola verip yürüyüşler yapın. Hem temiz hava almış hem de kan dolaşımını hızlandırmış olursunuz.

Seyahatte öğün atlamamaya dikkat edin ve bol sıvı tüketin. Su veya meyve suyu gibi içecekler. Midenizi yoracak gıdalardan uzak durup hafif yiyecekler tüketin.

Mümkünse arka koltukta seyahat edin.

İlk aylarda bulantılar olduğundan araba yolculuğu daha da etkileyebilir. Bu sebeple doktorunuzdan kullanabileceğiniz bulantı giderici ilaçlar isteyin.

Aracı kendiniz kullanacaksanız şoför koltuğunu karnınıza göre ayarlayın.

Emniyet kemerini takmayı ihmal etmeyin. Kemeri karnınızın üstünden değil altından ve kalça hizasında olacak şekilde ayarlayın.

Seyahat sırasında rahat ve pamuklu kıyafetler tercih edin. Ayakkabı olarak ise babet tercih edebilir yaz aylarında iseniz terlik de giymeniz iyi olur.

Kaza geçirme durumu olursa mutlaka doktora gitmek gerekir.

 

Hamilelikte Gemi ve Tren Yolculuğu

Gemi yolculuğu bulantıya sebep verebileceğinden yanınızda ilaç bulundurun. Tavsiye edilen hususlar bu yolculuk için de geçerlidir.

Tren yolculuğunda ise eğer yataklı vagon tercih edebilirseniz uzun yolculuklar için rahat etmiş olursunuz. Eğer koltukta gidecekseniz tekli koltuklardan seçiniz. Trende yemek servisi olup olmadığı tam olarak bilinmediğinden yanınızda yemek çantanızı da bulundurun. Arada kalkıp yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin.