Hamilelik Döneminde Hazımsızlık ve Karın Şişliği (Dispepsi)

Hamilelik Döneminde Hazımsızlık ve Karın Şişliği (Dispepsi)

Hazımsızlık, karın şişliği, karnın üst bölgesinde yanma ve ağrı, bulantı gibi şikayetlerin geneli dispepsi adı altında toplanır. Hamilelik döneminde anne adayları birçok değişikliğe uğrar. Bu değişikliklerin neticesinde bazı şikayetler ortaya çıkar. Hazımsızlık da bu şikayetlerden birisidir. Yaklaşık her 10 anne adayının 8’inde bu şikâyet görülür. Kısaca dispepsi rahatsızlığı toplumun genelinde ve hamilelik döneminde görülen bir rahatsızlıktır.

Hamilelik Döneminde Dispepsi Nedenleri

Hamilelik döneminde bazı hormonlar artışa geçer. Artan hormonlar sindirim sisteminde gevşemeye neden olur. Bu sebeple mide rahatsızlıklarına sisli eskort bayan davetiye çıkar. Ayrıca büyüyen rahimin mideye uyguladığı baskı da dispepsi rahatsızlıklarına yol açabilir. Bu nedenlerin dışında oluşan rahatsızlıkların kesin bir nedeni bilinmemektedir. Bazı anne adaylarında hamilelik döneminden önce de mide rahatsızlıkları bulunur ve bu durum hamilelik döneminde daha da açığa çıkabilir.

Hamilelik Döneminde Hazımsızlık ve Karın Şişliği İçin Alınabilecek Önlemler

Öğünlerinizi sık sık ve azar azar şekilde ayarlayın. Tek bir seferde aşırı yemek yemeyin.

Yemek esnasında duruşunuzu dik tutmaya çalışın, bu şekilde mide üzerindeki baskıyı azaltmış olursunuz.

Mide şikayetlerini tetikleyecek gıdalardan uzak durun. Yağlı yemekler, kızartmalar ve baharatlı yemekler bu durumu tetikler.

Aşırı kahve tüketiminden kaçının.

Günlük su tüketimini yemekten hemen önce ya da sonra ve yemek esnasında yapmayın. Mide ekşimesine ve şişkinliğe sebep olabilir.

Hamilelik döneminde kullanılmaması gereken sigara ve alkolden uzak durun.

Uyku düzeni sağlamaya çalışın. Yatarken başınızın yüksekte olmasına dikkat edin.

Yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapabilirsiniz.

Egzersiz yapmak da dispepsi rahatsızlığına iyi gelebilir. Size uygun egzersiz şeklini doktorunuzdan öğrenin.

Hamilelik döneminde kullanılan vitamin ya da demir hapları da hazımsızlığa sebep olabilir. Bu durumu doktorunuzla görüşün.

Hamilelikte hazımsızlık ve karın şikayetleri dayanılmaz bir hal alabilir. Bu durumda doktorunuzla görüşmeniz gerekir. Eğer gerekli görülürse tedavi için ilaç verilebilir. Kesinlikle doktora danışmadan ilaç kullanmayınız.

istanbul medyum

grup seks izle