Hamilelik Dönemi Ağrıları

Hamilelik Dönemi Ağrıları
  • 1 Star (No Ratings Yet)

Hamilelik Dönemi Ağrıları

 Hamilelik dönemi kadınların hayatındaki en önemli süreçlerden birisidir. Hamilelik döneminde anne adayında fiziksel, hormonel ve ruhsal olarak birçok değişiklik gözlemlenebilir. Bu değişimler anne adayında ağrılara sebep olur. Hamilelik sürecinde dönem dönem değişiklik gösteren bu ağrılara Hamilelik dönemi ağrıları denir. Bu ağrılar anne adaylarının hamilelik dönemlerini  zorlu bir hale dönüştürebilir.

 

Hamilelik Dönemi Ağrıları Nelerdir?

Hamilelik döneminde anne adayının vücudundaki fiziksel değişimlerin neden olduğu komplikasyonlar, rahatsızlıklar Hamilelik dönemi ağrıları olarak adlandırılabilir. Kol, Bacak, Bel, Baş, Kasık ağrıları en sık rastlanan ağrılardır. Bu ağrılar bazen hamileliğin sonlanmasıyla biterken bazen de anne adayın da kalıcı kalıcı hale gelebilir.

 



 

Hamilelik dönemi Ağrıları Nedenleri

Çok geniş bir yelpazeyi içine alan bu konu anne adaylarının hamilelik durumları, yaşam tarzı, yaşama koşulları ve beslenme gibi birçok sebebe bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bebeğin anne karnında büyümesi anne vücudunda ve kemiklerde birçok değişikliğe neden olurken ağrıları da beraberinde getirir. Hamilelik döneminde baskılanan bağışıklık sisteminden dolayı antibiyotikler ve ağrı kesiciler kullanılmayabilir. En sık karşılaşılan hamilelik dönemi ağrıları ise;

 

Kol ağrıları; Hamilelikte görülen kol ağrılarının iskelet yapısındaki değişmenin etkisiyle omuzlardan kaynaklanabileceği gibi magnezyum ve kalsiyum eksikliğinden de kaynaklanabilir. Kollarda ve ellerde uyuşmalara da neden olan demir, magnezyum ve kalsiyum eksiklikleri besin takviyeleri alınarak önlenebilir. Anne adayı bu dönemde besin takviyesi ve egzersiz yapmaya dikkat ederek ağrı oluşumunu engelleyebilir.

 

Bacak ağrıları; Hamilelikte görülen bacak ağrılarının en belirgin sebebi kalsiyum ve magnezyum eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkar. Anne adayı bu dönemde süt ve süt ürünleri tüketerek kalsiyum ve magnezyum eksikliğini giderebilir. Hamilelik dönemindeki kilo artışıyla da bacaklarda ağrılar ve şişlikler olabilir.

 

Hamilelik Dönemi Ağrıları

Hamilelik Dönemi Ağrıları

 

Hamilelik dönemi ağrıları içerisinde ciddi rahatsızlık veren bacak ağrılarına neden olan bir diğer etken ise varislerdir. Bacaktaki toplardamarların yapısında bozulmalar kan akışını yavaşlatarak damarlarda kan toplanmasına yani varise sebep olur. Hamilelik süresincende bebeğin gelişimi ve bacak damarlarına vermiş olduğu baskı da varis oluşumuna neden olur. Anne adayı varis oluşumuna varsa varis çorabı giyinerek, egzersiz yaparak, kan dolaşımını artırarak engel olabilir.

 

Bel ağrısı; Bel ağrısı hamilelik döneminde en sık rastlanan rahatsızlıklardan birisidir. Karının büyümesiyle omurga, pelvis, kuyruk sokumu kemiklerine binen yükün artması ağrılara sebep olmaktadır. Leğen kemiğinde de oluşan genişleme bel ağrısını tetiklemektedir. Bel ağrısı sorunuyla karşılaşan anne adayları, doğru oturma ve yürüme şekilleri ile ağrıları azaltabilirler. Yürüme şeklinin baş ve omuzlar dik ve öne eğilmeden rahat bir şekilde olması bel ağrısının hafiflemesini sağlayabilir. Oturma esnasında yastık yardımıyla bele destek verilmesi de ağrı oluşumuna engel olmaya yarar.

 

Baş ağrıları; Hamilelik döneminde baş ağrıların sebebi anne adayının gebelik stresi, kaygı bozukluğu, gündelik yaşamın vermiş olduğu yorgunluk ve hormonal yapısın da meydana gelen değişikliklerdir. Özellikle gebeliğin ilk üç ayında daha sık rastlanan baş ağrıları annenin hamilelik sürecine zorlu bir hal verir. Anne adayları baş ağrılarının hafiflemesi için uyku düzenine, beslenmelerine, su tüketimine, hareketsizlikten kaçınmaya,  düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmaya özen göstermelidir.

 

Kasık ağrıları; Hamilelikte kasık ağrılarının genel sebebi bebeğin gelişebilmesi için kan akışı ve rahmin büyümesidir. Hamileliğin ilk haftalarında rastlanan kasık ağrıları hamileliğin son dönemlerinde de görülebilir. Hamilelikte görülen kasık ağrıları anne karnında bebeğin büyümesi ve gelişmesiyle ilgili olarak devam edebilir. Anne adayı su tüketimini arttırarak, kasıkları sıkmayan geniş çamaşırlar giyerek ve düzenli yürüyüşler yaparak ağrı oluşumuna engel olabilir.

 

Office 2019 Mac Satın Al