Hamile Kalmanın Yolları

Hamile Kalmanın Yolları

Bebek sahibi olmak her çiftin hayalidir.  Hamile kalmak istiyor ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız hamile kalma yollarını inceleyerek kolay bir şekilde gebe kalma şansına sahip olabilirsiniz. Gebe kalma süreci sabır gerektiren bir süreçtir. Bu nedenle çiftlerin yumurtlama dönemlerini hesaplamaları ve hamile kalma sürecini doğru bir şekilde yönetmeleri çok önemlidir. Gerekli görülmesi halinde bir jinekologdan bilgi almakta faydalı olacaktır.  Aşağıdaki hamile kalma önerilerini inceleyerek kısa sürede çocuk sahibi olabilirsiniz.

Hamile Kalmadan Önce Mutlaka Doktor Kontrolüne Gidilmelidir

Hamile kalmak isteyen anne adayları hamilelik öncesinde doktora gitmeli ve doktor kontrolünden mutlaka geçmelidir.  Hem anne hem de baba adayının doktor kontrolünden geçmesi gerekir. Bu sayede gebelik döneminden önce anne veya baba adayının herhangi bir tıbbi sorunu bulunuyorsa giderilmelidir.  Doktora gidilerek hamilelik konusunda merak ettiğiniz tüm soruları sorabilir ve merak ettiğiniz hususları konuşma imkanı elde edebilirsiniz.  Gebe kalmak isteyen anne adaylarının mutlaka bir diş doktoruna da görünmesi gerekir. Gebelik nedeniyle değişen hormonlar ağız ve dişlere etki eder. Bu nedenle gebe kalmadan önce önlem almakta fayda var.

Hamilelikten Önce Alınması Gereken Vitaminler

Gebelik sürecinde anne adaylarının kalsiyum, folik asit ve demir ihtiyacı normale göre çok daha artmaktadır. Anne vücudunun ihtiyaç duyduğu vitaminleri karşılamak için mutlaka dışardan destek alınmalıdır. Doktorlar gerekli vitaminleri almanız ve hamile kaldığınızda herhangi bir sorunla karşılaşmamanız adına gebelikten 3 ay önce vitaminlere başlamanızı önermektedir.

Hamilelik Öncesinde Beslenme Düzenine Dikkat Edilmelidir

Gebe kalmak isteyen anne adaylarının sağlıklı beslenmesi çok önemlidir. Ayrıca anne adaylarının çok kilolu veya çok zayıf olması da gebe kalma şansını azaltmaktadır. Bu nedenle anne adaylarının kendileri için ideal kilolarına gelmeleri, dengeli beslenmeleri ve besin değeri yüksek yiyecekler tüketmeleri çok önemlidir.

Yumurtlama Dönemi Takip Edilmelidir

Hamile kalma yollarından biri de yumurtlama dönemini takip etmekten geçer. Bu nedenle kadınların mutlaka yumurtlama belirtilerini öğrenmeleri ve yumurtlama dönemlerini bilmeleri gerekmektedir.  Yumurtlama dönemini öğrenmek isterseniz ilk iş olarak adetin başladığı günü öğrenmeniz gerekmektedir.  Her ay adet döngüsünün kaç günde tamamlandığı öğrenilmelidir. Kadınlar için gebe kalma dönemi adet döngüsünün ortasında olan 14. gündür. Bu dönem kadınların yumurtlama dönemidir. Yumurtlama dönemi hakkında daha net bilgiler edinmek isteyen anne adayları için yumurtlama dönemi hesaplama araçları da bulunmaktadır.

Hamile Kalmadan Önce Düzenli Olarak Cinsel Birleşme Yaşanmalıdır

Bebek sahibi olmak isteyen çiftler sık sık cinsel birleşme yaşamalıdır. Gün içerisinde birden çok kez cinsel birliktelik yaşamak hamilelik olasılığını arttırmayacaktır.  Ya gün aşırı ya da 3 günde bir cinsel birliktelik yaşayarak gebe kalma ihtimalini arttırabilirsiniz.  Sık sık cinsel birliktelik yaşayan kişilerin ovülasyon günlerini kaçırmaları da güç bir hale gelmektedir.

Hamile Kalmadan Önce Alkol Tüketimi Bırakılmalıdır

Bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin alkolü bırakmaları gerekir. Kadınların fazla alkol tüketmesi doğurganlık oranını önemli ölçüde azaltmaktadır.  Ayrıca alkol tüketimi nedeniyle adet döngüsü bozulabilir. Bu durum ise yumurtlama dönemini kaçırmanıza neden olabilir. Hamile kalmak isteyen kişilerin mutlaka alkolden uzak durması gerekmektedir.

Hamile Kalmadan Önce Sigarayı Bırakın

Hamile kalma yollarından bir diğeri de gebelik öncesinde sigarayı bırakmaktır.  Sigara içilmesi nedeniyle rahim ağzı sıvısında spermin yumurtaya ulaşması zor bir hale gelir. Sigara doğurganlığı azaltmaktadır. Hem erkeğin hem de kadının bu süreçte sigara kullanması doğru bir davranış şekli değildir.  Sigara içen kadınların yumurtaları yaşlanacağından hamile kalma riski çok fazla düşmektedir.  Sigara içmek gebelik esnasında da pek çok problemle karşı karşıya kalmanıza sebep olabilir. Sigara içen kadınlarda gebelik esnasında düşük yapma ihtimali artar. Ayrıca sigara içen kadınlar gebe kaldıklarında bebeğin hem oksijenden hem de besinlerden faydalanma oranı çok daha fazla düşer.

Gebelik Şansını Arttıran Faktörler Nelerdir?

Yaş

Gebe kalmak isteyen kadınların doğurganlıklarının en çok görüldüğü dönemlerden biri de 20 ve 30’lu yaşlardır. Bu süreç 30 ile 35 yaş arasında bir miktar düşmektedir. 35 ile 40 yaş arasında doğurganlıkta 5 kadından 1’i sorun yaşamaktadır. 40 yaşından sonra gebe kalmak hem zor hem de tehlikeli bir hal almaktadır.

Vücut Isısı

Vücut ısı hassas bir derece ile ölçülebilir. Vücut ısısı sayesinde yumurtlamanın ardındaki süreci öğrenebilirsiniz. Ancak ölçüm şartlara bağlı olarak kesin bir sonuç vermeyebilir.

Stres ve Psikoloji

Gebe kalmak isteyen anne adaylarının stresten uzak durmaları gerekir. Stres doğurganlığı azaltan en önemli faktörlerden biri olarak arşımıza çıkmaktadır. Gebe kalma sürecinde anne adaylarının psikolojilerinin sağlam olması, sakin kalması ve strese girmemesi gerektiği unutulmaması gereken en önemli konulardan biridir.

Kilo

Gebeliği arttıran faktörlerden biri de kilo kontrolüdür. Vücuttaki yağ oranının sınırı aşması veya değerlerin altında kalması halinde gebe kalma şansı azalacaktır. Aşırı zayıf olan kadınlarda regl düzensizliği görülebilmektedir. Bu durum ise gebe kalma oranını önemli ölçüde etkilemektedir. Çok zayıf kadınlarda regl düzensizliğine bağlı olarak kısır kalma durumu da söz konusu olabilir.

İlaç Kullanımı

12 aylık dönemde düzenli bir cinsel ilişki yaşanmasına ve tüm koşulların yerine getirilmesine rağmen hala gebe kalınamıyorsa mutlaka doktor kontrolü altında ilaç kullanmak gerekir.

Kafein Kullanımı

Kafein hem strese yol açmakta hem de yumurtalıklara zarar vermektedir. Kafein kullanımının ara ara olması gebelik durumunu etkilemese de bağımlılık oluşturacak bir kafein kullanımına sahipseniz hamile kalma oranı düşecektir. Bu nedenle hamile kalmak isteyen anne adaylarının bu süreçte kafeinden uzak durması gerektiği unutulmamalıdır.

Ayın Hangi Döneminde Hamile Kalma Şansı Daha Yüksektir?

Hamile kalma oranının en yüksek olduğu dönem kadınların yumurtlama dönemine en yakın olan 3-4 günlük süreçtir. Ortalama 28 günde bir adet gören kadınlarda yumurtlama günü 14. güne denk gelmektedir. Adetin başlamasının ardındaki 10 ile 14. gün gebelik ihtimalinin en fazla olduğu dönem olup bu dönemde yumurtlama olması muhtemeldir.  Ancak yumurtlama süreci kadından kadına değişir. Adet döngüsü yumurtlama dönemini belirleyen en önemli unsurlardan biridir.  30 günde bir adet görüyorsanız yumurtlama dönemi 16. güne denk gelmektedir. Eğer 26 günde bir adet görüyorsanız yumurtlama dönemi 12. güne denk gelmektedir. Yumurtlama gününü hesaplamak için adetin ilk gününden bir sonraki adet döneminin ilk gününe kadar olan süreci rakamsal olarak bulun ve daha sonra bu sayıdan 14 rakamını çıkarın. Böylece yumurtlama sürecini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.  Her kadında yumurtlama dönemi farklılık göstereceğinden dolayı tam olarak o gün yumurtlamanın olacağının bir garantisi olmadığını unutmayın.  Sık sık cinsel ilişkiye girilmesi yumurtlama dönemini yakalama açısından önemlidir.

Anne Adayına Düşen Bazı Görevler

Gebe kalmayı kolaylaştırma yollarından anneye düşen bazı görevler bulunmaktadır. Anne adaylar mutlaka sigara ve alkolden uzak durmalı, sağlıklı bir şekilde beslenmelidir. Herhangi bir kronik rahatsızlığı bulunan anne adaylarının mutlaka hamilelik sürecinden önce doktora gidip tedavi olması gerekmektedir. Tüm koşullar uygulanmasına rağmen anne adayları hala gebe kalamıyorsa doktor kontrolünde ilaç kullanabilirler. Yumurtlamayı uyarıp canlandırmak için kullanılan ilaç ve iğneler uzman hekim kontrolünde kullanılmaktadır.

Windows 10 Pro Satın Al