Hamile Kalma Yöntemleri

Hamile Kalma Yöntemleri

Anne baba olmak isteyen birçok çift hamile kalma yöntemleri sayesinde kısa sürede bebek sahibi olmaktadır. Çocuk sahibi olmak isteyen ailelerin doğru yöntemler sayesinde en kısa süre zarfında anne baba olması mümkündür. İşte çok merak edilen hamile kalma yöntemleri şu şekildedir:

Düzenli Bir Şekilde Cinsel İlişkiye Girilmelidir

Çocuk sahibi olmak istiyorsanız mutlaka haftada 2-3 kez cinsel birliktelik yaşamanız gerekmektedir. Ancak bu şekilde gebe kalma şansınız artacaktır. Gün içerisinde birkaç kez cinsel ilişkiye girilmesi halinde gebelik durumu oluşma ihtimalinde herhangi bir değişiklik olmamaktadır.  Bunun temel nedeni ise erkeğin spermi rahme giriş yaptıktan sonra 3 gün yaşamaktadır. Spermin 3 gün canlı kalması nedeniyle haftada 2-3 kez cinsel ilişkiye girilmesi idealdir.  Sürekli ve her gün cinsel ilişkiye girmek yerine haftada 2-3 kez cinsel birleşme sağlanmalı ve erkeğin spermleri dinlenip birikmelidir. Bu sayede spermler hem çok daha kaliteli olacak hem de çok verimli olacaktır.

Yumurtlama Döneminde Cinsel İlişkiye Girin

Gebelik spermin yumurta ile birleşip döllenmesiyle meydana gelen bir süreçtir. Ancak erkeğin sperminin yumurtalıklarda döllenmesi ve kadın rahmine tutunarak gebe kalma durumu çok kolay bir süreç değildir. Bu nedenle çiftlerin mutlaka yumurtlama dönemlerinde ilişkiye girmeleri şarttır. İki adet döneminde olan yumurtlama döneminde hem kadınların doğurganlık oranı artmakta hem de cinsel isteklerinde önemli oranda artış meydana gelmektedir. Bu dönem çiftler için büyük öneme sahip olduğundan yumurtlama döneminde ilişkiye girmeyi ihmal etmeyin. Yumurtlama dönemi kadının son adet gününden itibaren 11 ile 16. günler arasındaki dönem olup bu dönemde kadınların gebe kalma şansı oldukça yüksektir. Eğer yumurtlama döneminde ilişkiye girerseniz dilediğiniz gibi çocuk sahibi olma şansınız oldukça artacaktır.

Yumurtlama dönemi nasıl hesaplanır? Pek çiftin en merak ettiği sorulardan biri de budur.  Yumurtlama döneminin hesaplanması için testler satılmaktadır. Eczanelerde rahatlıkla bulabileceğiniz yumurtlama testleri ile yumurtlama döneminizi rahatlıkla öğrenebilirsiniz. Ovulasyon testleri olarak da bilinen yumurtlama testleri sayesinde en kısa sürede gebe kalabilirsiniz. Gebe kalma ihtimalinin en yüksek olduğu dönem yumurtlamadan 1-2 gün önce ve yumurtlanılan gündür. Eğer adet döneminiz düzenliyse yumurtlama gününüzü kendinizde tespit edebilirsiniz. Adet döngünün 28 günde bir ise bir sonraki regli döneminin başlamasını beklediğiniz günden 14 gün geri gitmeniz yumurtlama gününüzü tespit etmenizi sağlayacaktır. Adet döngünüzün başladığı tarihten itibaren 12 ile 14. gün ilişkiye girmek hamile kalma şansını önemli oranda arttıracaktır.

Doğru Bir Cinsel Birleşme Gerçekleştirilmeli

Çocuk sahibi olmak isteyen anne ve baba adaylarının en çok dikkat etmesi gereken konulardan biri de doğru birleşmedir.  Birleşme esnasında erkeğin boşaldığı an çok büyük bir öneme sahiptir.  Cinsel birleşme esnasında erkek boşalırken vajinanın içine tamamen boşalmalı ve bir süre penisi vajinadan çıkarmamalıdır. Bu şekilde cinsel ilişkiye girerseniz spermin çok büyük bir kısmı kadının yumurtalıkları ile buluşacak ve döllenme meydana gelme ihtimali çok daha yükselecektir. Ancak erkeğin cinsel ilişki esnasında boşalırken kalkması halinde spermler dışarıya akacağından gebe kalma ihtimalinin düşmesi mümkündür.

Alkol ve Sigara Kullanılmamalıdır

Çocuk sahibi olmak isteyen anne ve babaların mutlaka alkol ve sigaradan uzak durması gerekmektedir.  Erkeklerde spermin azalması halinde gebe kalma şansı oldukça düşecektir. Çünkü az olan spermlerin yumurtalıkla buluşması halinde  yetersiz sperm nedeniyle rahime tutunamaması mümkündür. Böyle durumlarda gebe kalma ihtimali önemli ölçüde azalmaktadır. Bu nedenle gebe kalmayı engelleyen faktörlerin ortadan kaldırılması gerekmektedir. Sigara ve alkol sperm miktarını azaltan önemli faktörlerden biridir. Bu nedenle hem anne adayının hem de baba adayının sigara ve alkolden uzak durması gerekmektedir.

Kafein Tüketilmemelidir

Kafeinin yoğun olarak bulunduğu kahve erkekler tarafından normal ölçülerde tüketilirse sperm hareketliliğini arttırır. Ancak kadınlarda kahve çok fazla tüketilirse gebe kalma ihtimalini düşürmektedir.  Kadınlar günde 5 fincandan daha fazla kahve tüketirse hamile kalma ihmali düşecektir. Günde 1-2 fincan kahve tüketmenin herhangi bir sakıncası bulunmamaktadır. Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin kafein tüketimini günlük olarak 250 mg’da bırakmaları ve bu oranı geçmemeleri gerekir.

Stresten Uzak Durulmalıdır

Hamileliği etkileyen en önemli unsurlardan biri de strestir. Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin gerginlikten ve stresten uzak durması şarttır. Her şey kafaya takılmamalı ve gebe kalma sürecinde kafanız rahat olmalıdır. Stres nedeniyle vücut enzimleri kadınların gebe kalma ihtimalini her ay % 12 oranında azaltmaktadır. Böyle bir durumda hamile kalma ihtimali çok düşük oranlarda gerçekleşmektedir.

Diyet Yapılmamalıdır

Hamile kalmak isteyen anne adaylarının diyet yapmaları doğru değildir. Yapılan araştırmalarda anne adayları aldıkları kalori miktarını düşürürse o seviyede üreme hormonlarında da azalma meydana geldiği belirtilmektedir. Bu nedenle gebe kalma sürecinde diyet yapılmamalı ve yenilen besinlere çok dikkat edilmelidir. Besleyici ve kaliteli besinler tüketerek gebe kalma süreci hızlandırılmalıdır.

Gebelik İçin Ek Besin Tüketin

Gebe kalmak isteyen kişiler bol bol vitamin alarak gebe kalma ihtimalini arttırabilir. Hamile kalmak için kullanılan ek besinler arasında E vitamini, C vitamini, Zinc ve Selenyum bulunmaktadır. Doktor kontrolü çerçevesinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ek besinleri tüketmeyi ihmal etmeyin.  E vitamini ve Zinc erkeklerin kullanması gereken ek besinlerdir. Erkekler E vitamini tüketerek hücre yenilenmesinin hız kazanmasına imkan sağlamaktadır.  Erkeklerin spermlerinin güçlü olması çok önemlidir.

Spermler ne kadar güçlü olursa yumurtalar spermlere direnemez ve gebe kalma şansı artar. Erkekler testosteron ve sperm sayısını arttırmak için selenyum tüketmelidir. Ayrıca C vitamini de erkekler için idealdir. Spermlerin kalitesini arttırmak istiyorsanız mutlaka C vitamini tüketmelisiniz. Sperm kalitesi arttıkça gebe kalma şansı önemli ölçüde artış gösterecektir.  Kadınlar Size Zinc içerek hücre yenilenmelerini desteklemektedir. Bu sayede kadınların hamile kalma ihtimali artacaktır.

İlaç İçilmemelidir

Gebe kalmadan önce tükettiğiniz herhangi bir ilaç varsa mutlaka doktorunuzla görüşün ve hangi ilaçlara devam edebileceğinizi hangi ilaçları kesmeniz gerektiğini öğrenin.  Ağrı kesici kullanan kişiler mutlaka doktoruna sorarak ilaçları kullanmaya devam etmelidir. Bazı ağrı kesicilerin yumurtlama döneminde kadının hormonlarını baskıladığı görülmektedir.

Cinsel İlişki İstekleri Arttırılmalıdır

Gebe kalmak için düzenli aralıklarla cinsel birleşme yaşamak şart. Cinsel isteklerinizi arttırmak ve cinsel ilişkiden keyif almak için A ve D vitamini kullanmayı ihmal etmeyin. Cinsel isteği arttıran E ve D vitamini iktidarsızlığa da çok iyi gelir. Hem erkeği hem de kadını güçlendiren vitaminler metabolizmayı da hızlandırma özelliğine sahiptir.

Doktor Kontrolünü İhmal Etmeyin

Uzun süreden beri gebe kalmak için çabalıyorsanız mutlaka eşinizle birlikte doktor kontrolüne gitmelisiniz.  Doktor kontrolüne gidilmesinin temel nedeni anne veya baba adayında herhangi bir rahatsızlık bulunup bulunmadığının tespit edilmesi ve doğru tedavi yöntemlerinin tercih edilmesiniz. Ne kadar kısa sürede tespit edilirse çocuk sahibi olma süreci o kadar artacaktır. Bu nedenle doktora gitmeyi ihmal etmemelisiniz.  Erkek ve kadının gebe kalana kadar düzenli olarak doktor kontrollerine gitmesi gerekir. Bu sayede doğru teknikleri kullanarak en kısa sürede çocuk sahibi olmanız kaçınılmaz hale gelir.