Gebelikte Anne Adaylarının Uzak Durması Gereken Şeyler Nelerdir?

Gebelik anne adayları için, özel ve zorlu bir dönemdir. Anne adaylarının bu dönemi sağlıklı bir şekilde atlatması için, dikkat etmesi gereken bir takım hususlar vardır. Gebelik döneminde yanlış beslenme, ya da yanlış bir hareket anneye zarar vereceği gibi bebeğe de zarar verir.

Gebelikte anne adaylarının kaçınması gereken hususlardan biri, bilinçsiz ilaç kullanımıdır. Ağrı kesici bile olsa doktor tavsiyesi olmadan kesinlikle gebelikte ilaç kullanılmamalıdır. Aksi takdirde yanlış ilaç kullanımı bebekte sakatlığa yol açabilir.

Gebelikte ilaç kullanmanız gerekiyorsa, mutlaka doktorunuza danışın. Doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanın. Ayrıca doktora gittiğinizde gebe olduğunuzu mutlaka belirtin. Gebelik dönemi hassas bir dönemdir. Bu dönemde yapılan yanlış uygulama anneyi etkilediği gibi bebeği de doğrudan etkilemektedir.

Gebelik döneminde anne adaylarının uzak durması gereken en önemli hususlardan biri sigara ve alkol tüketimidir. Anne adayları gebelikten önce mümkünse sigara ve alkolü bırakmalıdır. Özellikle sigara kullanan annelerin bebekleri, sigara kullanmayan annelerin bebeklerine göre bağışıklık sistemi zayıf olarak dünyaya gelmektedir.

Gebelikte vücuda alınan kafein miktarı sınırlandırılmalı, çay ve kahve tüketimi minimize edilmelidir. Çay, kahve yerine anne adayları, maden suyu, evde hazırlanmış doğal meyve suyu, ayran gibi faydalı alternatif içeceklere yönelmelidir.

Gebelik döneminde anne adaylarının kaçınması gereken hususlardan biri, aşırı yorucu işlerdir. Anne adayları gebelik döneminde her zamankinden daha çok dinlenmeye ihtiyaç duyarlar. Bu dönemde anne ve bebek sağlığı bakımından yorucu işlerden kaçınılmalı, bol bol istirahat edilmelidir.

Gebelik döneminde anne adaylarının kaçınması gereken hususlardan biri de strestir. Yönetilemeyen stres, kaygılar anneyi derinden etkiler. Bu durumdan anne karnındaki bebekte olumsuz yönde etkilenmektedir. Bu dönemde anne adaylarının yakınlarına düşen en önemli görevlerden biri anneye kendini iyi hissettirmektir. Anne adayı stres duygusu ile baş edemediği takdirde profesyonel yardım alabilir.

Gebelikte anne adaylarının uzak durması gereken hususlardan biri de hazır gıdalardır. Hazır gıdalar içeriğindeki koruyucu ve katkı maddelerden dolayı sağlık açısından tüketilmemesi gerekir. Anne gebelik sürecinde mümkün mertebe doğal ürünler tüketmeli, ev yemekleri yemelidir.