Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?
- Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?
- Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?
Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?
Bebeklerde uyku çok önemli iyi uykusunu alan bebek ve anneler huzurludur. Bebeğin yaşı uyku düzeni için belirleyici bir faktördür. Bu nedenle bebeğin uyku saatleri ve uyku düzeni çok önemli bir konudur. Bebeğin uyku düzeni bebeğin gelişimi için önemli olmakla birlikte huzurlu olmasını ve bunun yanı sıra anne ve babanın da rahat olması sağlar.
Bebekleriniz de uyku düzenini ayarlarken sabah akşam ayrımına büyük özen göstermelisiniz. Bu noktada bebeğiniz sabah ve akşam arasında ki farkı anlamalı ve buna alışan bebek uyku düzenini bu şekilde sağlamalıdır. Sabahları bebeğe karanlık bir ortam oluşturmak, bunun yanı sıra geceleri ışıkta yahut gece lambası ile uyutmak son derece yanlıştır. Gece uykusu son derece önemli olmakla birlikte özellikle 6 ay altı bebeklerde gündüz uykusu da büyük önem taşır. Gece uykusunu alamayan bebek sürekli huysuz olurken gündüz uykusunu alamayan bebekte sürekli yorgun ve halsiz olur.
Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?
Bebeğinizi gün içinde uyuması gerekmektedir. Ancak sürekli uyku halinde tutmak geceleri uykusuz kalmasına neden olur. Bu sebeple bu aşamada uyku ayarlarına müdahale etmelisiniz. Bebeği gündüz vakitlerinde 4 saat uyutmak yeterli olacaktır. Bunun üzerinde bir uyuma düzeni olduğunda gece uykusu sorunlu olacaktır. Şöyle ki bebeğinizi gün içinde uyanık tutmaya çalışın. Uykuya yatırdığınız zaman 2 saati geçen derin uykulardan uyandırın. Sürekli uyku halinde olması gece uykusuzluğuna sebep olur. Gündüz saatlerinde ortalama 4 saat uyuyan bebek akşam 8-9 gibi uyku pozisyonunu alacaktır. Bebeğinizi gece uykusuna yatırırken karnının doyurun ve altını temizleyin bunun yanı sıra bir duşta bebeği rahatlatacaktır. Bu şekilde gece uykusuna yatırdığınız da bebeğinizin gece uykusu derin ve deliksiz olacaktır. Diğer türlü huysuzluk yapabilir ve uykuları bölünebilir.
