Anne Sütünü Arttıran Besinler

Anne Sütünü Arttıran Besinler

Özellikle ilk kez anne olanların her zaman en çok sorduğu soru sütünün nasıl artacağıdır. Hemen hemen her kadın anne olduğunda sütünün bebeğine yetmeyeceğini düşünmektedir. Üstelik bu düşüncenin büyük bir kısmı özellikle doğum sonrasında yaşanılan lohusa döneminde olunca işler daha da içinden çıkılmaz bir hal alır. Anne sütü artıran besinler aranmaya başlanır ve söylenilen her şey yapılır. Normalde emzirme döneminde kilo almaması gereken anne sırf sütü olsun diye günden güne kilo alır. Aslında yedikleri sütüne yarardan çok kendisine kilo yapmaktadır. Ayrıca annelerin emzirdiklerinde ne kadar süt verdiklerini bilememeleri de sütlerinin yetmediği düşüncesinin oluşturan nedenlerdendir.

Aslında Sütünüz Bebeğe Yeter

Normal şartlarda kadın vücudu ve hormonları bebeğini besleyecek kadar süt üretmektedir. Çok nadir durumların dışında her bebek annesinin sütü ile doyar. Ayrıca anne bebeğin her hareketini sütüne bağlar. Bu durum da sütün yetmediği düşüncesinin oluşmasında etkilidir. Mesela bebeğin gazı oluyorsa anne hemen kendi yediklerinden kaynaklandığını düşünmektedir.

Bebekler bir gün az diğer bir gün çok süt içebilirler. Bu çok normal bir durumdur. Lakin anne bebeği az süt içtiğinde sütünün kalmadığını düşünür. Aslında bebeğin davranışlıklarındaki değişimlerin nedeni anne sütüyle alakalı değildir. eğer sütünüzün yetmediği düşüncesi sizlerde de var ise mutlaka doktorunuza başvurun. Doktorunuz size süt yapıcı ve anne sütünü arttıran bitki çaylarından ya da başka besinlerden verecektir.

Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir?

Eğer sizler de benim sütüm bebeğime yetmiyor diye düşünüyorsanız ve anne sütünü arttıran besinler nelerdir diye düşünüyorsanız aşağıdaki besinlerden yararlanabilirsiniz.

Rezene: anne sütü hormonlar ile üretilmektedir. Rezene bitkisi de içerisinde hormon değişikliklerine neden olan photoanethole, dianethole ve anethol maddeleri içerir. Bu maddeler de anne sütünün yapılması için gerekli olan prolaktin ve östrojen’ in üretilmesini teşvik eder. Bu sayede rezene anne sütünü artıran besinler arasındadır.

Dereotu: Dereotu da aynen rezene bitkisi gibidir. Zaten akraba oldukları bilinen bu bitki de aynen rezene gibi anne sütün oluşturan hormonların artmasını destekliyor.

Bebeğinizi Takip Edin

Her koşulda bebeğinizi takip altında tutmalısınız. Bebeğinize sütünüzün yetip yetmediğini anlamak için bebeğinizin hareketlerini ve davranışlarını göz önünde bulundurmak yararlı olacaktır. Bebeğiniz kilo almıyor ve hatta kilo vermeye başladıysa eğer mutlaka bir uzman hekime görünmelisiniz. Ayrıca unutmamak gerekir ki aşırı olan stres ve üzüntü sütünüzü azaltır ve süt kalitenizi düşürebilir. Hal böyle iken her zaman kendinizi rahatlatacak yollar bulmalısınız. Ahmet maranki anne sütünü artıran besinlerden sürekli bahsetmektedir. Bu bitkilerden az da olsa yardım alabilirsiniz. Lakin bilmeniz gerekiyor ki anne sütünü arttıran bir besin ya da bir ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Su İçmek Yararlıdır

Anne sütünü arttıran en önemli besin sudur. Günde yaklaşık olarak 10ya da 12 bardak su içmek yeterli miktarda süt üretmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca dinlenmek de sütünüzün artmasına neden olur. Çünkü yorgunluk sütünüzün üretimini olumsuz olarak etkiler. Anne sütü nasıl artar sorularına yanıt verdik. Unutmamanız gerekir ki bebeklerin yeterli sütü emmeleri için 20 ile 45 dakika arasında bir süreye ihtiyaçları vardır.